get a grip on yourself
If you get a grip on yourself, you try to control your feelings so as to be able to deal with a situation.
状況に対応できるよう、気持ちをコントロールしようと努めること。
gripとはにぎり手、グリップのことです。自分自身にをしっかりと握る、つまり感情を抑えるという意味です。
getの代わりに、take やkeepも使われます。
また、on oneselfのように人に対してだけでなく、on somethingで、何かの物事の対応の仕方をよく理解するという意味にもなります。
例）we must get a grip on the problem.
After the initial shock, Lisa got a grip on herself and called an ambulance.
最初のショックを受けた後、リサは気持ちを落ち着かせて、救急車を呼んだ。
英語ネイティブによる発音はこちらです。
